ラジオ体操をする子供たちの姿をみかける季節となりました。日中暑い日が続きますので、熱中症に注意しましょう。汗は体から熱を奪い、体温が上昇しすぎるのを防いでくれます。しかし、失われた水分を補わないと脱水になり、体温調節能力や運動能力が低下します。暑いときにはこまめに水分を補給しましょう。また、汗からは水と同時に重要な体液成分も失われます。スポーツドリンクやイオン飲料で水分・体液の補給に努めましょう。